Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
5843 kcal
|
Fett: 219,12g | Prot: 517,91g | Kolh.: 454,65g.
Frukost: Магнит Банан, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный , ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хуторок Кефир 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Морковь. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Spaghettoni N.7, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Лук, ВкусВилл Шампиньоны. Middag: Яичный Желток, ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Рисовая, Гармония Творог 5%. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Гармония Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Вологодское Яйцо. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|