|
Nestepöhöä lähtenyt, mutta millään en saa nyt niskasta itseäni, että saisin pysyttyä 1500-1600kcal päivässä. Makeanhimo vie päivittäin vallan.
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
2405 kcal
|
Fett: 102,00g | Prot: 80,26g | Kolh.: 279,23g.
Frukost: Arla Keso Vanilja, Maitokahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elovena Vehnälese, Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Hartwall Jaffa Ananas Light, Earth Control Natural Salad Mix, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Järvikylä Persilja, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Middag: Hartwall Jaffa Ananas Light, Subway Paahtopaisti Salaatti. Snacks/Annat: Magnum White Chocolate & Cookies, Foodin Trail Mix, Twix Xtra, Fazer Suffeli, Bear Fruit Rolls Strawberry, Ingman Jaffa Jäätelötuutti. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|