|
Опять наела я много кг... сажусь считать калории, на глаз не получается.
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1087 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 41,08g | Kolh.: 174,50g.
Frukost: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Леовит Каша Овсяная с Антиоксидантами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Медовая Вода. Lunch: Пуэр, Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Суп Чесночный по-Мадридски. Middag: Конти Конфета Золотая Лилия, Чеснок, Зеленый Лук, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Напиток Фруктовый для Похудения, Леовит Куриная Паэлья. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Bada - 32 minuter, Städning - 35 minuter, Undervisning - 57 minuter, Sömn - 9 timmar och 7 minuter, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Diska - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 35 minuter, Situps - 5 minuter, Arbete (Jobb) - 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|