|
Вес не сдвинулся - печаль...
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1401 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 46,68g | Kolh.: 217,35g.
Frukost: Блины на Кефире, Магнит Банан, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Магнит Апельсин, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Чай Несладкий, Варенье из Смородины, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Медовая Вода. Lunch: Чай Несладкий, Блины на Кефире, Помидоры, Магнит Шампиньоны, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Kamis Куркума Молотая, Морская Соль, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Kamis Розмарин, Индана Приправа для Картофеля. Middag: Чай Несладкий, Морская Соль, Блины на Кефире, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Леовит Фруктовый Напиток, Volko Molko Тофу с Базиликом, Магнит Морковь Свежая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Пекинская Капуста, Черный Перец, Красный Сладкий Перец, Укроп, Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Studera - 3 timmar och 1 minut, Diska - 22 minuter, Arbete (Jobb) - 28 minuter, Stryka - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter, Vila - 5 timmar och 46 minuter, Situps - 6 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 34 minuter, Tvätta Kläder - 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|