|
Наконец-то сбросила ещё пол-кило!
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 51,17g | Kolh.: 243,98g.
Frukost: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Конти Конфета Золотая Лилия, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Медовая Вода, Магнит Слива. Lunch: Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Конти Конфета Золотая Лилия, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Морская Соль, Блины на Кефире, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Чай Несладкий, Магнит Слива. Middag: Конти Конфета Золотая Лилия, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Морская Соль, Магнит Слива, Леовит Фруктовый Напиток, Леовит Мальтийский Картофель с Мясом , Чай Несладкий, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Städning - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 18 minuter, Undervisning - 3 timmar och 2 minuter, Arbete (Jobb) - 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|