Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
90,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1108 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 58,84g | Kolh.: 70,63g.
Frukost: ВкусВилл Масло Гхи, Отруби Ржаные, Салат с травой и огурцами, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Помидоры, Гармония Сметана 20%, Блины чечевичные. Middag: Ветчина Куриная, Помидоры. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Сыродел Сыр Адыгейский . mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 54 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenavorobeva60 's vikthistorik
|