Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2014
|
71,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2014:
|
1652 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 127,79g | Kolh.: 109,11g.
Frukost: Glier's Turkey Goetta, Butter, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Turkey Breast Meat. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|