Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 49,16g | Kolh.: 156,81g.
Frukost: Gutes Land Tilsiter, Rama Rama mit Butter, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Lunch: Donuts . Middag: Zespri Kiwi Gold , Nutella Nutella, Rama Rama mit Butter, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Snacks/Annat: Rockstar Tropical Guava, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitnessmaus483 's vikthistorik
|