Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
99,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1786 kcal
|
Fett: 86,66g | Prot: 57,72g | Kolh.: 195,09g.
Frukost: Albona Blueberry Muffins, Edeka Pflaumen, Schokoladenstückchen, McEnnedy Korn Bagels, Ei, REWE Avocado, Strauchtomaten. Lunch: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Knoblauch, Kaufland Granatapfelkerne, Edeka Pflaumen, Saure Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rote Bete. Middag: Cornetto Classico (60g), Asia Green Garden Naan Brot Natur, Bockwurst, Linsensuppe. Snacks/Annat: Alesto Tunesische Datteln, Leinsamen, Mitakos Sahnejoghurt nach Griechischer Art. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|