Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 133,47g | Kolh.: 124,28g.
Frukost: Ростагроэкспорт Творог 5%, Лукашинские Варенье Черничное, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Middag: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Курица в Сметане с Луком, Смак Лаваш Грузинский. Snacks/Annat: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|