Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
2152 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 159,28g | Kolh.: 222,83g.
Frukost: Ananas, GutBio Haferpops Natur, Bauckhof Hafermüsli Protein, Alpro Not Milk 1,8%, Ei. Mellanmål: Oatly Hafer Barista Edition, ESN Iso Whey Protein Vanille Ice Cream, Olivers Speckies. Före middag: Freshona Kokosnuss Milch Fettreduziert, Olivenöl, Birnen, Hokkaido Kürbis, Bio Inside Süßkartoffeln, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. Snacks/Annat: Aldi Premium Iso Whey Protein, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|