Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 41,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
2315 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 203,88g | Kolh.: 182,55g.
Frukost: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Наша Корова Сметана 20%, Овсяноблин. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Гренки Домашние, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Snacks/Annat: Щербет со Вкусом Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fishka Горбуша Солено-Сушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|