Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 58,06g | Kolh.: 178,37g.
Frukost: Jordan Bakery Roti Isi Krim, Teh Manis. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Middag: Kering Tempe, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Mie, Ayam Kecap, Nasi Kuning, Del Monte Saus Tomat, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Calbee Wings Guribee Layers. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
auliamahmuda 's vikthistorik
|