Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1644 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 78,48g | Kolh.: 202,55g.
Frukost: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Chia Seed. Lunch: Kue Tambang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Kue Tambang, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Greenco Jamur Enoki, Indomie Soto Spesial, Kol/ Kubis. Snacks/Annat: Alfamart Basreng Pedas, Kue Tambang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Melon, Mangga. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|