Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1771 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 110,42g | Kolh.: 191,96g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Lunch: Bamboe Sambal Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Jambu Biji. Middag: Sania Minyak Goreng, Dimsum, Kecap Manis, Lontong, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Jambu Air, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eri.mariatus1996 's vikthistorik
|