Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2014
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75,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2014:
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1576 kcal
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Fett: 36,60g | Prot: 88,96g | Kolh.: 225,68g.
Frukost: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Helado de Fresa, Paella, Aquarius Aquarius Limón. Middag: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Peras, Melocotones. Snacks/Annat: Leche Descremada, Pechuga de Pavo, Café con Leche Descremada. mer...
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2663 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
¿¿de verdaaad??? muy bien!! ya has visto que al final si has bajado y espera que se cumpla tu segunda semana. Animooooo!
21 sep 14 av medlem: Blancamoon
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Siiii! Muchas gracias!!! :) Conscientemente sé que era la regla, pero ver cada mañana que iba subiendo en la báscula... me desanimaba muchísimo psicologicamente U.u
21 sep 14 av medlem: yawara91
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Como me alegro! Pero mira aunque sé que cuesta trata de no pesarte a diario porque es muy frustrante, hazlo semanalmente como máximo, así podrás ir viendo claramente si va funcionando lo que estas haciendo, y la semana que te quedes igual, ya sabes que si coincide que te va a llegar la regla o incluso durante la ovulación, pueden ser retención de líquidos y después desaparecen poco a poco. :)
21 sep 14 av medlem: Blancamoon
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