Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
2767 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 194,07g | Kolh.: 318,80g.
Frukost: Milka Choco Brownie, SPAR Natur Pur Bio-7-Korn-Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla Ice Cream, DM Bio Kokosdrink Natur, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken, SPAR Natur Pur Bio-Ziegen-Frischkäse Natur, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Ei, Eiklar. Lunch: SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Gemischtes Gemüse, Kuchen mit Früchte, Spar Sauerkraut aus dem Holzfass. Middag: DM Bio Mandel Drink, Lachsfilet, Rohmilch, SPAR Natur Pur Bio-Milchreis. Snacks/Annat: ESN Flavn Tasty Buttercookie, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Bodyshake Complex Protein, Creatine, ESN Isoclear, SPAR Natur Pur Bio-Knäckebrot Vollkorn. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Notgiven09 's vikthistorik
|