Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
978 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 96,86g | Kolh.: 75,95g.
Lunch: Red Onions, Olive Oil , Americana Chicken Tikka (Original), Red Onions, Papa John's Crushed Red Pepper, Bulgur (Cooked) , Lentils , Celery , Olive Oil , Salt , Turmeric (Ground) , Cumin . Middag: Brownberry Healthful Nuts & Seeds Bread, Spectrum Chia Seeds, Fresh Lemon Juice, Olive Oil , Alalali Yellowfin Tuna in Water. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Nada Protein Milk Strawberry (Low Fat). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|