Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
966 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 99,97g | Kolh.: 81,72g.
Lunch: Papa John's Crushed Red Pepper, Spectrum Chia Seeds, Ocean's Pride Seafood Medium Shrimps (Peeled, Deveined), Red Onions, Bulgur (Cooked) , Lentils , Celery , Olive Oil , Salt , Turmeric (Ground) , Cumin . Middag: Alalali Yellowfin Tuna in Water, Spectrum Chia Seeds, Bulgur (Cooked) , Olive Oil , Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: Peach, Nada Protein Milk Strawberry (Low Fat), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|