|
Hitting a plateau. Very much want to get into the 220s but have to keep counting and keep the calories under control
|
105,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
2517 kcal
|
Fett: 99,72g | Prot: 127,15g | Kolh.: 211,43g.
Frukost: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Bacon Grease , Cilantro, Tomatoes, Onions , Egg White Bites, Red Potatoes (Flesh and Skin), Stacey's Big Organic Whole Wheat Flour Tortillas . Lunch: Cacique Crema Salvadorena, Hass Avocado, Bell Peppers, Onions , Bacon Grease , Happy Farms Colby Jack Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Stacey's Big Organic Whole Wheat Flour Tortillas . Middag: Vegetable Oil, Cacique Cotija Cheese, Tomatoes, Radish, Jicama, Calavo Avocado, Pork, Mission Yellow Corn Tortillas, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|