Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
3185 kcal
|
Fett: 90,15g | Prot: 89,18g | Kolh.: 369,04g.
Frukost: Bizcocho, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café. Lunch: Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's McNuggets de Pollo (6), McDonald's American Style Chicken, McDonald's Ketchup Bolsita. Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Bastu - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|