Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2014
|
55,0 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2014:
|
1425 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 93,27g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Carrot Leafy Greens Vegetable Juice, Strawberries, Bananas, Cottage Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Sonic Barq's Root Beer Float/Blended Float (Regular), Samuel Adams Brown Ale Beer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee, Vinaigrette Dressing, Publix Flank Steak, Lettuce. Middag: Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Sushi, Salmon Sushi, California Rolls. mer...
|
|
4637 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 timmar och 15 minuter, Sömn - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|