Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1559 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 106,31g | Kolh.: 159,52g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Middag: Walkers Squares Ready Salted, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Brussels Sprouts , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: MyProtein Layered Protein Bar. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|