Jasonschofield1 's dagbok, 21 aug 22

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
67,8 kg Tappat hittills: 1,2 kg.    Kvarvarande: 1,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
1559 kcal Fett: 51,21g | Prot: 106,31g | Kolh.: 159,52g.   Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Middag: Walkers Squares Ready Salted, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Brussels Sprouts , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: MyProtein Layered Protein Bar. mer...
2185 kcal Träning: Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Ökar 2,5 kg per vecka

5 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Jasonschofield1 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.