Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
3409 kcal
|
Fett: 162,64g | Prot: 93,46g | Kolh.: 382,96g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Viola Kylmäsavulohi, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Fazer Kaurapuikula, Valio Viola Kylmäsavulohi, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Middag: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Eldorado Ananasrengas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa. Snacks/Annat: Fazer Fasupala Tuplasuklaa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|