Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
107 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1102 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 68,49g | Kolh.: 94,26g.
Frukost: No Brand Rengginang, Green Tea, Chicken Breast Meat . Lunch: Grilled Eggplant. Middag: Fried Tofu , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked Rice, Chicken Thigh Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) . Snacks/Annat: Soyjoy Soyjoy Raisin Almond. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mynameisetha 's vikthistorik
|