Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
3884 kcal
|
Fett: 174,90g | Prot: 154,88g | Kolh.: 412,82g.
Frukost: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. Lunch: セブンイレブン 旨辛！四川風麻婆豆腐, 餃子の王将 餃子, ご飯, 餃子の王将 天津飯, エビの天ぷら, 唐揚げ. Middag: チョコレートケーキ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 日本ハム ロースハム, 卵スープ, ホッケ, パプリカ, サラダ. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール とろける生ロール, チョコレートケーキ. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|