Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1756 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 136,65g | Kolh.: 175,05g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Черника, D'arbo Конфитюр Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка, Лук, Болгарский Перец, Мистраль Греча Ядрица. Middag: Националь Крупа Греча Ядрица, Barilla Соус Napoletana, Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Капучино, Смешанные Орехи, Prime Kraft Протеин, Данон Йогурт Клубника. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|