Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1495 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 136,19g | Kolh.: 101,96g.
Frukost: Güldenhof Geflügel-Gutswurst, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Popp Farmersalat. Lunch: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Olivenöl, Aldi Milch 1,5%, Philadelphia So Leicht , Milsani Creme Leicht, Gut Drei Eichen Feiner Kochschinken, Blumenkohl, Brokkoli. Middag: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein Whey Protein Plus, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Nektarinen, Pflanzenöl. Snacks/Annat: Haribo Weingummi, Risbellis Barbecue. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|