Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1312 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 96,48g | Kolh.: 141,00g.
Frukost: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Café com Leite Desnatado, Ovo, Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Kibe Assado, Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|