Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2014
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2014:
|
2738 kcal
|
Fett: 110,68g | Prot: 124,23g | Kolh.: 312,77g.
Frukost: Коркунов Горький Шоколад 72%, Хлеб с Отрубями, Банан, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Хлеб с Отрубями, Перловка, Суп Грибной. Middag: Тануки Эби Тай Сиру, Тануки Сяке Кадо, Тануки Спайси Кани, Тануки Спайси Унаги, Тануки Дракон Ролл. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, SAN 100% Pure Platinum Whey, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|