Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1858 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 112,00g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Captain Morgan Original Spiced Rum, Lester's Saucisse Hot Dog , Steak de Bœuf, Mangues, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur, Banane, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Couscous (Cuit). Snacks/Annat: Irresistibles Beurre d'amande, Tostitos Scoops, Taylor Farms Celery Sticks , Mini-Carottes, Brocoli, Tomates Cerises, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Lait avec 2% de Matières Grasses, Michelob Ultra (Bottle), Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|