Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
80,0 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1137 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 60,27g | Kolh.: 97,68g.
Frukost: Plain French Toast, Fresh Pork Sausage , Oscar Mayer Traditional Bacon, Scrambled Egg . Middag: Citterio Prosciutto, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Deli Sliced Ham, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Peppers , Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Kroger Soft Hoagie Rolls. Snacks/Annat: Entenmann's Mini Cherry Snack Pies, Plum. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|