Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1519 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 80,48g | Kolh.: 175,30g.
Frukost: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lasanha com Carne. Snacks/Annat: Club Social Sabor Pizza. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|