Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2014:
|
2008 kcal
|
Fett: 116,60g | Prot: 94,96g | Kolh.: 172,17g.
Frukost: Bananas, Granny Smith Apples, Green Tea. Lunch: Peanut Butter, Peanut Butter, Walnuts, Cottage Cheese, Bananas, Carrots, Blood Pudding, Boiled Egg. Middag: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Smoked or Cured Pork Roast, Avocados, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|