Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1881 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 133,06g | Kolh.: 200,73g.
Frukost: Белебеевский Сыр Белебеевский, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Картошка Тушеная, Русское Море Горбуша Запеченная , Капустный Салат. Middag: Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Восточный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Котлета Домашняя, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенка, Real Сырники Классические, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|