Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
2139 kcal
|
Fett: 106,07g | Prot: 76,05g | Kolh.: 238,16g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Yoğurt, Kofte ve Domates Soslu Spagetti, Karpuz. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|