Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2011
|
114,3 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 104,27g | Kolh.: 219,45g.
Frukost: Fat Free Orange Cream Yogurt, Fully Cooked Turkey Sausage Links, Wheat 35 Reduced Calorie Bread. Lunch: Fat Free Orange Cream Yogurt, Light Mayonnaise, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Cherry Tomatoes, Lettuce, Deli Favorites Oven Roasted Turkey Breast, 80 calorie bun, chicken chilli. Snacks/Annat: Puffed Rice Cake, Special K Cracker Chips - Sea Salt, Wheat Bread (Reduced Calorie), Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. mer...
|
|
3497 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|