Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 83,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
2321 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 211,78g | Kolh.: 269,35g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets . Lunch: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat, Bananas , Chicken Breast Meat , Apples , Oranges , Woolworths Nectarine. Middag: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat , Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Albany Best of Both White Bread. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, NPL Pre-Workout. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|