Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
2299 kcal
|
Fett: 114,16g | Prot: 74,06g | Kolh.: 244,84g.
Frukost: Golden Syrup, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Double Decker (Duo), Scrambled Egg . Middag: Aldi Dark Rye Sourdough, Greggs Steak Bake. Snacks/Annat: Greggs Sausage Roll, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Cheesecake . mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|