Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
2429 kcal
|
Fett: 106,70g | Prot: 102,44g | Kolh.: 238,36g.
Frukost: Maitokahvi, Karpalot, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Omenat (Golden Delicious), Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Lunch: Rainbow Cheddar Raaste, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy. Middag: Rainbow Esikeitetty Maissi, HK Maakarit Nürnbergin Günther, HK Katalonian Carlos, Koff Long Drink. Snacks/Annat: Malaco Sirkus Aakkoset, Ingman Jättis Vanilja. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|