Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1635 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 57,03g | Kolh.: 209,56g.
Frukost: Ларец Сыр Классический, Край Каравай Батон "Горчичный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Фабрика Качества Сервелат Барселона, Помидоры, Ларец Сыр Классический, Блины на Молоке. Lunch: Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Классический, Мираторг Котлета из Индейки, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Пироговый Дворик Соус Молочный СП. Middag: Дыня, Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Плюшка Московская с Сахаром. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|