Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
2435 kcal
|
Fett: 88,64g | Prot: 114,36g | Kolh.: 313,76g.
Frukost: English Muffin, Egg, Butter (Salted) . Lunch: Munchies Snack Mix, Watermelon . Middag: Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Annat: Watermelon . mer...
|
|
3963 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|