Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1727 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 56,93g | Kolh.: 306,51g.
Frukost: ファミリーマート ごはん, 海苔. Lunch: 業務スーパー カクテキ, 牛肩ロース, テーブルマーク 白飯, 叙々苑 焼肉のたれ. Middag: うどん, 卵. Snacks/Annat: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, ご飯, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, コーヒー（インスタント）. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|