Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
633 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 49,38g | Kolh.: 24,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Gala Apples. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 15 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|