Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1540 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 64,68g | Kolh.: 206,48g.
Lunch: Banana Prata, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Leite Integral, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|