Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 64,23g | Kolh.: 216,74g.
Frukost: Margherita Pizza, Coffee, Yoplait Tubes. Lunch: Subway 6" Cold Cut Combo. Middag: No Name Medium Shells Pasta, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Situps - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|