Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1268 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 54,23g | Kolh.: 169,54g.
Frukost: AH Volkoren Digestive. Lunch: Karvan Cevitam Aardbei 0%, AH Gepofte Spelt, Aardbeien, Magere Yoghurt. Middag: Remia Knoflooksaus, AH Kipshoarma, Plus Pitabroodjes. Snacks/Annat: Rosé, AH Volkoren Digestive, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Douwe Egberts Koffie, Banaan, Pindakaas, Bruine Boterham. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Fitbit - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|