Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
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77,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
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5000 kcal
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Fett: 176,08g | Prot: 164,35g | Kolh.: 676,80g.
Frukost: マックスバリュ ねぎ塩トントロ, ご飯. Lunch: セブンイレブン 国産こしひかりごはん. Middag: 焼き肉, ご飯. Snacks/Annat: 森永乳業 Mt.RAINIER キャラメルトコナッツ, サントリー デカビタC ダブルスーパーチャージ, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 森永乳業 爽快ミントミルクティー, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, 明治 LG21, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, オイシス 全粒粉ブレッド. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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