Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1702 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 120,06g | Kolh.: 198,67g.
Frukost: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Bananes, Kraft Singles (19g), Oeuf sur le Plat, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Middag: No Name Chopped Spinach, Sushi Saumon, Sushi au Thon. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, Cbd Gummies, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses, Ilios Galette de Maïs, The Laughing Cow Cheese. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|