Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
2009 kcal
|
Fett: 89,13g | Prot: 127,55g | Kolh.: 85,84g.
Frukost: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Middag: Prozis Chocolate Lava Cake, Red Table Wine , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Situps - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Rodd - 32 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|